【 簡単 】オリジナルケフィアでプチ断食【 最速ダイエット 】

プチ断食
かじフクロウ
かじフクロウ

ケフィアってなに?ヨーグルトとは違うの?

今回はオリジナルケフィアの紹介していきますね!

 

☑本記事の内容

1.ケフランのオリジナルケフィアとは?

2.手作りケフィアの良いところは?

3.オリジナルケフィアでプチ断食ダイエット

ケフランのオリジナルケフィアとは?

 

株式会社ケフランオリジナルケフィアは自宅で簡単に作れるケフィアです。

ケフィアはヨーグルトと違って豊富な乳酸菌と酵母が生成されてます。

 

ロシア発祥のケフィアはノーベル賞受賞者や栄養士からも絶賛されている食材です。

 

乳酸菌と酵母が豊富

 

・オリジナルケフィアには4種類の乳酸菌と3種類の酵母

 

かじフクロウ
かじフクロウ

通常ヨーグルトには1~2種類の乳酸菌が入ってる程度だよ!

酵母に関しては、発酵の際に炭酸ガスが発生する為に包材の関係上で
日本国内では発酵中の販売ができないんだよ!

 

酵母と酵素の違いは?

酵素は酵母が発生させる成分酵母のエサは糖質!酵素は脂肪分解!

酵母をお腹の中に保有すると、糖質をエサにして酵素を発生してくれます。酵素は腸内で脂質を分解してくれます。

腸の中に酵母があるだけで、糖質と脂質をコントロールしてくれます。
かじフクロウ
かじフクロウ

酵素と酵母は親子みたいなもんだよ!
酵母があれば、腸内でダイエットの敵の「 糖質 」「 脂質 」の二つの吸収を抑えてくれるなんて信じられないね!

 

ノーベル賞受賞者も絶賛。

ケフィアの存在は科学的にも認められていて、健康への効果も実証されています。

ダイエットの肝となる代謝を支える腸内環境を整えるのはダイエットにつながります。

 

手作りケフィアの良いところは?

日本国内ではケフィアの販売は出来ないが、国内での販売を可能としているのが「手作りケフィア」です。そんな手作りケフィアは良い事ばかりなので一部紹介していきますね。

 

生きたままの酵母をそのまま食卓に

オリジナルケフィアは自宅で発酵させ生成する為、効果が一番高い状態で食卓に並びます。ヨーグルトのように1食分が梱包されてるわけではないので、好きな量を好きな時に食べれるのも魅力的ですね。

 

かじフクロウ
かじフクロウ

効果が高い状態で摂取できることができるのも魅力的だけど、
添加物や着色料なども一切使われてないんだ!

家族全員で食べるとしても安心だよね!

 

仕上がりさっぱりでアレンジ料理にも

 

・さっぱりした味わいが特徴

・水分を軽く切ることで自家製フレッシュチーズ(ケフィアチーズ)

・牛乳だけではなく豆乳でも可能

 味はさっぱりしたまろやかな酸味でそのまま食べてもOK!ジャムなどと混ぜてもOK!

水分( 乳清 )と分離させることで「 ケフィアチーズ 」として料理と組み合わせ可能です。

サラダの具材やパスタの飾りつけにも最適です。

かじフクロウ
かじフクロウ

実際に料理との組み合わせは、フルーツやサラダが相性抜群だったよ!
あとケフィアチーズはおすすめだよ!そのまま食べても、何か簡単な盛り付けに使う程度で色鮮やかになっておいしいよ!

 

作り方は簡単2ステップ

 

かじフクロウ
かじフクロウ

実際に作ってみたけど、冬場は仕上がりが遅かったな?
部屋の温かい場所で保管してあげてね!

 

オリジナルケフィアでプチ断食ダイエット

お手軽プチ断食

オリジナルケフィアを取り入れた1品に差し替える

 オリジナルケフィアは、食べるだけで効果を発揮しますし栄養素も豊富です。

1日1食をオリジナルケフィアに置き換える【 プチ断食 】がおすすめです。

 栄養の偏りが心配な人は、サラダと合わせて食べたりフルーツと合わせて食べたりすると効果も上がりますし、満腹感にもつながるかも・・・
かじフクロウ
かじフクロウ

断食とはいえ、プチ断食は普通に食事ができるのが魅力的だよ!

実際にやってみたらわかるけど、苦痛は一切感じないかな?毎日毎食にお腹が空くようになるし、序盤は特に体重も個人差はあるけど体重は減るよ!

 

オリジナルケフィアの購入方法

公式サイトはコチラ 

 

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