【 プチ断食 】Gowvikes でおやつ感覚のおすすめダイエット【 ガウビクス 】

プチ断食
かじフクロウ
かじフクロウ

今回は、YouTuberや人気モデルの間で大流行にな【 Gowvikes( ガウビクス )】を紹介するよ!
お菓子でダイエットっておかしな感じだよね?   …え?

 

公式サイトはコチラ

 

☑本記事の内容

1.Gowvikes( ガウビクス )とは?

2.Gowvikes( ガウビクス )のおすすめポイント

3.Gowvikes( ガウビクス )で具体的なダイエット方法

Gowvikes( ガウビクス )とは?

 

「 株式会社Magic 」の製品である「 Gowvikes( ガウビクス )」スナック感覚で食べるダイエット向けのプロテインです。

実際に食べれて、置き換えダイエットや「 プチ断食 」に向いていてるのが特徴です。

 

おやつ感覚でダイエットサポートするスナック菓子

ダイエットのほとんどは「 食事制限 」は必要不可欠です。どんなに過酷な運動をしようと筋肉をつけて代謝を上げてもそれだけでは足りません。

摂取カロリーを消費カロリーが上回らない事には、ダイエットにはなりません。

Gowvikes( ガウビクス )はお菓子感覚で食べるので、無理に食事を減らす必要ありません。

 

かじフクロウ
かじフクロウ

Gowvikes( ガウビクス )は味も穂種類も豊富で、
・蜂蜜エッグタルト
・チーズチキン&オニオン
・ホタテバター&トムヤンクン
の3種類でどれも味付けがしっかりしていて食べ応えも大満足だよ!

 

スナック菓子1袋で満足感

Gowvikes( ガウビクス )は1袋で80キロカロリー未満ですが、味付けがしっかりしてます。

おにぎり1個でも180キロカロリーもあるのに、もちろん具無しのおにぎりです。

ダイエット経験者はわかると思いますが、具無しのおにぎり1個を食べる事ではどうもなりません。

満足感を得るには「 噛む回数 」「 唾液の量 」で人間はある程度食事の満足感を得ます。

小粒でサクサクでしっかりした味付けというのがGowvikesの魅力です。

 

かじフクロウ
かじフクロウ

普通にダイエットしている人は、ボディビルダーのような

「 ほうれん草と胸肉とブロッコリーのボイル 」なんかで食事を満足できるほど精神的に完成してないよ…

お菓子2袋を時間を空けて食べれば、晩御飯の時まで我慢できるさ!

 

栄養素も豊富で美容と美肌にも

ダイエットに必要とされる栄養素は非常に多い。

Gowvikes( ガウビクス ) にはたくさんの栄養素も入っています。

中でも、「 食物繊維 」「 カルシウム 」「 塩化カリウム 」は特に多く摂取できます。

 

かじフクロウ
かじフクロウ

食物繊維は消化と満腹感!
カルシウムは体重調整!
塩化カリウムはむくみ解消と代謝UP!
人間の体には必要な栄養素はバランスよく摂らないとね!

 

Gowvikes( ガウビクス )のおすすめポイント

今回は「 プチ断食 」におすすめのポイントを紹介します。

Gowvikes( ガウビクス ) は「 プチ断食 」にとても相性が良いんです。

満腹感は、身体的なものではありますが精神的なものも大きいです。

 

空腹感を感じにくい

食べたいけど食べれない…

っていうのが一番の空腹感とダイエットの敵です。

実際にも満腹にならなかったとしても、【 満腹感 】を得る方法はあります。

 

かじフクロウ
かじフクロウ

Gowvikes( ガウビクス ) は、ほかのプロテインやヨーグルトなどと大きく違うのが「 噛む 」という事だね!
口にするというのと噛むっていうのが、大きな違いなんだよね!

試しにお腹空いた時に、噛まないものと噛むものでどれだけ満腹感を味わえるか試してみるといいよ!

 

複数の味わいで無理なく置き換えダイエット

 

Gowvikes( ガウビクス ) にはこだわった味わいの3種類の味わいがあります。

 

・蜂蜜エッグタルト

・チーズチキン&オニオン

・ホタテバター&トムヤンクン

Gowvikes( ガウビクス ) は1年以上も開発を繰り返して、味付けと栄養素にこだわりぬいたスナック菓子です。

 

食事と置き換えも3日に1回で十分な効果

 

かじフクロウ
かじフクロウ

プチ断食は苦しいと思っている人にははっきり否定させてもらうよ!
何日も食べないってのが断食だけど、Gowvikes( ガウビクス ) を使ったプチ断食のスケジュールを提案するよ!

 

通常 通常 プチ断食 通常 プチ断食 通常 通常
通常 通常 プチ断食 通常 通常 通常 通常
通常 通常 プチ断食 通常 プチ断食 通常 通常

 

Gowvikes( ガウビクス ) を使ったプチ断食を使う場合ですが、週1~2回で十分です。

プチ断食が簡単と伝えたのですが、さらにもっと簡単なイメージを持ってもらうために1日の食事ペースを見てみましょう。

 

朝食 ・ごはん1膳 269kcal
・ベーコンエッグ 151kcal
・味噌汁 56kcal
・ごはん1膳 269kcal
・ベーコンエッグ 151kcal
・味噌汁 56kcal
昼食 ・牛丼 771kcal
・サラダ 50kcal
・Gowvikes 2袋 156kcal
おやつ 無し ・Gowvikes 1袋 78kcal
夕食 ・ごはん1膳 269kcal
・生姜焼き 374kcal
・根菜の煮物 80kcal
・味噌汁 56kcal
・ごはん1膳 269kcal
・生姜焼き 374kcal
・根菜の煮物 80kcal
・味噌汁 56kcal

 

合計は、通常の割と健康な人の食事とGowvikesのプチ断食時を比べても、

通常2076kcalに対して、プチ断食時は1489kcalとその差587kcal

通常時は、食後のデザートや間食なども一切食べてない計算です。

もし、おやつを食べたりするとさらに大きな差が出てしまします

 

その他のプチ断食ダイエット

 

かじフクロウ
かじフクロウ

プチ断食には、Gowvikes( ガウビクス )以外のプロテインやその他の食材のプチ断食があるんだよ!
短期間ならヨーグルト、長期間で考えるならスムージーがおすすめかな?
プロテインはどちらかというと長期間続ける方が効果が高いかな!

 

 

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